切尔西8000万大神化身天坑!英超倒数第一就是他


郁闷的凯帕

  切尔西2-2战平阿森纳,比分上看似乎是一个双方还能够接收的结果,但是从进程上看,切尔西能够说生生把三分让了进来,全场竞赛,阿森纳仅有两次射门,全部转化成了进球,而作为切尔西门将,凯帕成为了赛后被指责的目的。

  在路易斯送点加红牌罚下后,若日尼奥罚入点球帮助切尔西取得抢先,但随后的进程却逐渐让切尔西得到把持,落后的阿森纳越踢越好,仿佛他们仍然是11人作战。竞赛来到下半场第63分钟,切尔西角球防御涌现致命失误,马蒂内利持球推进,凯帕已成为他身前唯一的戍守球员。而凯帕最终也不克不及力挽狂澜,马蒂内利稳稳将球打进扳平了比分。

  面对这样一个戍守难度极大的单刀球,将责任归咎于凯帕显然是不合理的,但在扑救中凯帕也有本身的问题,在马蒂内利起脚的一刹那,凯帕已被对方的假动作骗过,阿森纳全场第一次射门就取患了进球。

马蒂内利破门

  随后的竞赛中,切尔西向阿森纳球门不断发起防御,最终在在84分钟凭仗队长阿斯皮利奎塔的进球再次将比分超越,但仅仅过了3分钟,贝莱林禁区外一脚世界波攻破了凯帕把守的球门,这次戍守中,受伤的亚伯拉罕奋力回防,却影响到了后防线上的队友,让贝莱林有了起脚空间。贝莱林还打出了反弹球,凯帕的扑救难度也不小,但让人怀疑的是,凯帕在准备进程中还后退了两步,让本身戍守角度变大,加大了本身的难度,最终的结果是凯帕飞身也没能挡出这记射门。《每日邮报》给了凯帕6分,而《whoscored》给了凯帕全队第二低的5.5分,仅高于涌现致命失误的坎特。

贝莱林破门

  两次射门两次射正成为两个进球,阿森纳表示高效,另一方面也反映了凯帕的低效。事实上,从凯帕加盟至今,有关他的质疑声就不中止过,2018年炎天,因为库尔图瓦在关窗前夕离队,切尔西被迫紧急寻找一名主力门将,最终他们支付了8000万欧元违约金签下了凯帕,当时就有不少记者和球迷认为凯帕并不值得这个身价,联赛杯决赛拒绝被萨里换下的一幕也成为球迷对他不满的事件。加盟切尔西一个半赛季,凯帕虽然能有一些不错的扑救,但从整体表示来看,他确实很难匹配他第一身价。

  本赛季,凯帕已出场30次,已丢掉了41球,仅有6次零封,零封率20%,如果说不克不及零封和球队整体戍守有一定关系,在团体数据上,凯帕的表示就更加糟糕,他本赛季在英超的扑救成功率惟独55.4%,这项数据不只是英超垫底,在欧洲七大联赛(英超、西甲、意甲、德甲、法甲、葡超和荷甲)的132名门将中,凯帕竟然也只排在第127位,作为一支志在冲击英超前四球队的首发门将,这样的数据实在不克不及让人合意。

  作为门将,凯帕拥有很好的反应能力,在近距离扑救时他的发挥就非常不错,身材协调能力也很不错,但想要成为顶级门将,惟独软件是不敷的,凯帕的硬件就不那末让人合意,起首是他的身高惟独1米86,在门将中非常一般,也让他在处置高空球时不那末得心应手,另外一点,凯帕的手臂长度在顶级门将中也是偏短,时常能看到凯帕飞身扑救却始终差了一点的无奈场景。本赛季,凯帕的形态也有下滑,甚至还涌现过开球失误直接给对方送大礼的为难回想。

  赛后,兰帕德给凯帕辩护:“我晓得第二个丢球大家都看着凯帕,但这是顶级竞赛,有时候他能压上改变竞赛,如今我们会先关注于必须关注的方面,他会起劲的。”不只身价高,凯帕和切尔西签下的仍是一份7年的长约,替补门将卡巴列罗年事已高,没法威胁到凯帕的位置,以前兰帕德就表达过愿望引进一名新门将和凯帕形成竞争的愿望。对切尔西来说,更愿望的是凯帕能调解形态,并通过改良弹跳等方面补偿弱项,毕竟不哪支球队会愿望如此大一笔引进最初打了水漂。

  (斗神)

字母哥34+17雄鹿连胜 锡安20+7鹈鹕惨遭横扫


字母哥赢了锡安

  北京时间2月5日,雄鹿下半场发力,在客场击败了鹈鹕;黄蜂潜力

后果缺乏

不置可否,在客场败给火箭。以下是这两场竞赛的综述:

  雄鹿120-鹈鹕108

  雄鹿(43-7)二连胜。“字母哥”吉安尼斯-安特托孔波拿下了34分、17个篮板和6次助攻,克里斯-米德尔顿20分、8个篮板和8次助攻,韦斯利-马修斯17分,埃里克-布雷德索16分、7次助攻和6个篮板,布鲁克-洛佩斯12分5个篮板。

  鹈鹕(20-31)二连败。布兰顿-英格拉姆32分7个篮板,状元秀锡安-威廉姆森20分7个篮板,朗佐-鲍尔11分14个篮板。替补出场的JJ-雷迪克13分。

  雄鹿高居全联盟之首,他们很少得胜,而在输了一场之后,往往接下来是一波长连胜。赛季的首次得胜之后,他们就连胜了18场。上周六输给掘金,他们又起头连胜。到目前为止,雄鹿本赛季尚无连败过。

  “很好的反弹,”雄鹿主帅布登霍尔泽很合意,“还不是我们最好的,但很稳定。”

  这是两队第二次交锋,上一次雄鹿在主场以127-112胜出,安特托孔波缺阵。当时鹈鹕的状元秀也没上场,但现在已经复出,而且表现不错。

  两支都是一流的攻打球队,开场后就大举对攻。主场作战的鹈鹕先声夺人,首节就以33-26抢先。 雄鹿外线表现平平,但不断攻打篮下,第二节砍下32分,上半场只以58-61落伍。

  真的要拼进攻,鹈鹕还差了一个档次。下半场他们原形毕露,第三节起头后,在近7分钟里,他们惟独3次运动战得分。雄鹿内外开花,以一波30-9起头本节,一举以88-70拉开差异。本节雄鹿砍下了42分,以100-85结束前三节。

  威廉姆森延续形成犯规,第四节过半时,鹈鹕将比分追成100-107。布雷德索延续助攻,雄鹿还以一波7-0,重新拉开差异。单方差异一度又达到16分,胜败得到悬疑。

  黄蜂110-火箭125

  火箭(32-18)三连胜。詹姆斯-哈登几乎三双,拿下了40分、11次助攻和9个篮板,丹尼尔-豪斯22分9个篮板,埃里克-戈登16分。拉塞尔-威斯布鲁克和克林特-卡佩拉缺阵。

  黄蜂(16-35)四连败。他们可贵地在篮板上占优势,以53-41抢先。特里-罗齐尔患有20分,迈尔斯-布里吉斯20分15个篮板,德文特-格拉汉姆16分10次助攻。替补出场的马里克-蒙克19分。

  黄蜂是迩来状态最差的球队以前,此前12场竞赛输了11场。

  篮板太差是黄蜂不断得胜的原因。他们背靠背作战,今天不敌魔术,篮板只比对手少9个,已经算不错。在戍守上也出现问题,被魔术投中16记三分球。

  黄蜂主帅巴雷戈一再强调,抢篮板至关重要。今天他们终于做到,趁对方主力中锋缺阵,在篮板上压抑对手,不过三分球的戍守仍有心无力,被对手投中20记三分球。

  凭仗在篮板上的杰出表现,首节黄蜂以34-22取得优势。不过黄蜂的戍守马上原形毕露,第二节丢了40分,上半场只以63-61抢先。

  下半场虽然在篮板上还占优势,但转化得分率太低,单方差异逐步拉开。竞赛还有近1分钟时,对方头号得分手延续命中两记三分,其中还有一记“打4分”胜利,以125-110拉开差异,胜败得到悬疑。

  (吴哥)

神吐槽:格林公式有解了!你们不会还想夺冠吧-


把枸杞带到湾区

  吐槽不断,欢喜不止,2020年,新浪NBA神吐槽栏目继承退场!

  十三限是个很特此外名字:天啊!竟然是戴维斯,好诧异!怎么会这样?

  小莉特的爸比:昨晚被窝里商量好了的

  热心市民敬师长:我选美娜

  是杰伦的周:老哥醒醒,我已选了

  Reinhardtrouble:真就俩后卫乱投,外线爱神tt庄神给他俩抢板?

  时光丶从指尖划过:塞克斯顿:我随便投,归正有板!

  詹姆斯资讯-KING:裤子马:交易已过 我还怕个🔨

  Reinhardtrouble:👖🐴:我又活了!

  大鹏段子铺:喜爱你看不惯我又交易不掉我的样子

  百事可乐真的彳亍:金州60年的建队基石来了

  SC未命名:枸杞哥不好好打会被格林军训的

  挚爱沙克:格林:你来以前我们就开始养生了

  程瑶瑶aii:格林:在你来以前我们已有总冠军戒指了。 维金斯:你不会还想再拿一个吧

  黑蚁2019:你来以前,我们就是倒数第一了

  黄浩鹏ID被占用:他们队全是一个发型?

  予你一会:这他妈是高中生?

  辣鸡渣滓腊鸡拉几:这他妈是八岁??!

  史迪奇-626号试验品:这个我也行(我是说防守)

  s城大风车:主要是维金斯终于走了

  比科反过来:维金斯:哥,该演的戏该走的流程得走一遍吧?

  Crayon希:水花枸杞茶,再打20年没问题了

  Lebron_Sprit:“这么菜,我认为还是算了吧”

  老子就叫贼贼猫:“我还是去隔壁吧”

  关公耍大虾:裤子失宠了

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6战5胜!小魔王孙颖莎是如何战胜石川佳纯的?赢球瞬间,怒吼庆祝

6战5胜!小魔王孙颖莎是如何得胜石川佳纯的?赢球霎时,咆哮祝贺

国际乒联德国公开赛女单1/8决赛,孙颖莎直落四局4-0横扫日乒石川佳纯,进到8强。赢球霎时,孙颖莎咆哮祝贺!这是两人史上第6次交手,除了2018年韩国公开赛上孙颖莎输给石川之外,其余5场竞赛都是莎莎赢得了胜利。

孙颖莎是如何得胜石川佳纯的?竞赛过程中心是比拟定的,由于两个人太熟悉了,2019年孙颖莎赢了石川佳纯四次,三次4:0,一次4:3,以是孙颖莎心中有数,心理优势比拟大。莎莎知道即便石川佳纯超水平发挥也很难赢本身,以是即便三四局比分逼近时也不慌不忙,并且终极赢下竞赛。

莎莎无论速度力量还是扭转落点都优于石川佳纯,也就是说在几个次要的技术环节孙颖莎都强于石川佳纯,以是石川佳纯即便很起劲很拼也很难赢孙颖莎,除非莎莎本身犯错 。石川佳纯已走下坡路了,即便很起劲在拼,但是单板质量实在不克不及和莎莎相比。明显感觉到石川佳纯在莎莎面前不自信,也许是由于输太多了的缘故。

作为老敌手了,国乒对于石川的研讨做得很充足,很细,再加上石川不是竞赛型选手,更多的依靠基本功去打球,上限并不高。竞赛没啥悬念,莎莎赢得比拟轻松!竞赛结束孙颖莎暴力咆哮祝贺,这是孙颖莎对混双失利的一种宣泄也是对再次得胜敌手的一种霸气回应,孙颖莎赢得漂亮,吼的够激情!

2020年石川佳纯已是27岁,以她的实力和年齿不也许再打到下届奥运会。2019年年末,石川佳纯靠略微领先的积分优势拿到了一个奥运单打的名额,但她要想在单打上走得太远的话还是不切实际的。日本把争取奖牌最大的希望放在了伊藤、水谷隼的混双上,石川也无缘参加混双的争夺。石川佳纯唯一拿到奖牌的名目就是女团。

真的是挺可怜石川的,27岁的年齿跟中国队从小打到大,几乎是很少有胜绩。被中国队狂虐了这么多年,很为石川对乒乓球的这份热爱和坚持所感动。但她真的不是敌手,并且还是遇到了“暴力莎”!

恭喜孙颖莎晋级德国公开赛女单8强,她1/4决赛敌手是队友王曼昱。王曼昱在1/8决赛4:2得胜了芝田莎季。孙颖莎和王曼昱的胜者将于伊藤美诚和打发的胜者进行下半区的半决赛。

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苏伟贤乘胜追击


苏伟贤

  (2020.02.02 沙田日赛)

  年初五夜赛,苏伟贤凭‘马元勋’取得鼠年首捷,打破守斋十五天的闷局。周日此廄出马不少且具份量,可乘胜追击。

  第1场:一直以为,‘春风得意’能够在苏狄雄胯下一再跑得接近,实力无理由未够班。比来两仗跑千四,虽败但所负不远,今次重返1200米,是其惟一上名路程,客岁11月3日复出,在苏狄雄胯下后上负于‘清新动力’一又四分三马位得第二,缔速1分09.40秒,在今仗敌手之中仅得回升第四班的‘至尊大师’已经造出比它快少少的1分09.38秒。那时其评分是50,如今是48,历来最低。今次首度由利敬国执缰,周四已见此子过档与‘中华肉体’拍跳半哩。

  第2场:大凡在潘顿胯下搏杀失手的马再战由莫雷拉接手的话,骑者必然加多两钱肉紧,反过来也一样。 ‘劲跑王’上仗跑草地1200米,在莫雷拉胯下从中间追上,负于黄皓楠的‘谁与争锋’短马头屈居亚军,潘顿坐骑‘摘星之光’后上跑获季军但已在一个半马位之后。这是‘劲跑王’第二次在此项路程屈居亚军。客岁11月23日初试啼声,由沈拿执缰,一样以短马头饮恨,头马‘行星梦’随后两战俱以些微距离屈居亚军。今次改由潘顿压阵,此匹2019年三月香港国际马匹拍卖会出品有望补中。

  ‘劲跑王’(后驹)

  第3场:‘彪形铁汉’于10月20日首次降下第五班出赛后,一直未再上阵,然而期间并不任何康健问题,赛后休息两天便复课,至今三个月来例课无缺,几乎朝朝露面,先后由薛恩试过十五课快工夫以及三次大闸,这还不止,连踱步也差不多由这位澳洲妙手一手包办。这种情形,在个人记忆中,无论哪一个马房一向以来都是极为常见,今季更是前所未有,反映无论苏伟贤或薛恩都非常重视这匹澳洲自购新马,切勿因为上仗包尾而回而忽视。

  第4场:‘三圆䮭路’前仗竞逐跑马地1200米,负于‘随我来’四分三马位得第四,赛后随即转投苏保罗旗下,上手马房一番心机遂付诸东流,事缘这匹爱尔兰自购马两季来屡战屡败,评分已降至41分,只需再减一分便可降下第五班出战。这个时候跳槽,可见幕后求胜心切。上仗转仓初出跑1400米,仍然由田泰安执缰,负于‘齐齐发’半个马位得第二,未竟全功,东山再起,定当再接再厉。

  第5场:‘美丽肉体’虽然未曾赢过1600米,但路程适应性毋须怀疑,一来今季复出第二仗竞逐同程跑获亚军,二来在澳洲赢过二千米处女马赛及千八米二级赛。季初那一仗在第二班出战,由巫显东执缰,只负113磅,沿途领放,但最初阶段未能保持上风,负于田泰安坐骑‘劲无比’半个马位。今回在第三班出战,虽然要负顶磅,但这匹DUPORTH子嗣属于巨无霸身材,负重无碍,上季在第三班赢千四米即是负133磅。

  第6场:‘为食格格’三周前出战泥地1650米(好地),由莫雷拉过档,吸引了不少支撑者,讵料只获第四名,输了三个马位,表现反而不如前仗在苏狄雄胯下跑同程(湿慢地),事后检验,除了排十三档欠佳之外,似乎不其他借口。今次又再遇到上仗在它以前过终点的‘南庄瑞宝’、‘皇龙司令’、‘威震天’,‘为食格格’凭什么可以反先呢?上仗赛后操练正常,跳过三课快工夫均由莫雷拉亲自调教。就凭雷神这股楔而不舍的肉体,值得再给苏伟贤旗下这匹自购新马一次机遇。何况今回除去头罩上阵,当有缘故。

  第7场:郑俊伟在泥地赛时常双龙出海,至于何驹表现会较佳,往往要赛后才知。‘小道至正’、‘游览首席’上仗跑泥地1650米俱获亚军,‘小道至正’在巴度胯下负于‘满冠熊’一又四分一马位,‘游览首席’由何泽尧执缰,在湿慢地上仅负于‘兴尔’颈位,巴度策骑的‘小道至正’影相屈居季军。今趟巴度改策‘游览首席’,而‘小道至正’则改配莫雷拉,这些调动应该是练马师的决议,自有其意图。无疑‘游览首席’已九岁,竞赛生涯已近黄昏,可拼则拼,但‘小道至正’来港两季尚未取胜,并且上仗捧杯不成,求胜之心应该更为火急。

  第8场:‘和气生财’已跑过两场,都是在跑马地竞逐1000米,俱获季军。首仗由潘顿执缰,负于‘正阳清风’两个马位。上仗改配彭国年,负于莫雷拉坐骑‘跳出全国’三个马位。切实上仗赛前,潘顿曾策此驹试过三课快工夫,只因适逢停赛而自愿割爱。今次重续前缘,赛前潘顿一样亲自试过三课快工夫,并且课课拍跳。虽然苏伟贤旗下这匹自购马从未跑过沙田1000米,但曾在11月5日参加沙田八百米试闸,鞍上人恰是潘顿,按缰跑第二,走势不足未尽, 1000米直路赛应合施展。

  第9场:‘聪明导弹’上仗于元旦日出战沙田1200米,负顶磅跑获亚军,虽然说跑过四百米处时曾受挤迫,一度得到平衡,但似乎并不足以成为负于‘聚才’一又四分一马位的借口。支撑今仗有力收复失地的理由反而是,‘聚才’随后再战同程已再下一城。今仗只要不一匹敌手实力及得上‘聚才’,‘聪明导弹’便可顺遂命中目标。

  ‘聪明导弹’

  第10场:此场情势很微妙。超新星‘超级绿洲’头两仗在潘顿胯下都跑得接近,上仗跑同程改由利敬国执缰,跑获愈加接近的第四,今次却换上莫雷拉;上仗在莫雷拉胯下跑第二的‘时时不足’,今次改配潘顿;利敬国则回配‘勇猛神驹’。连同大摩旗下的‘安采’及‘玖宝’,这五匹四岁马都已报争宝马香港打吡大赛,目前评分由87至83分不等,获得打吡参赛席位的机遇仍然较低,但若然今仗能够取胜,评分攀升至90分或以上,入选机遇便大大提升。综合各方面的前提,个人以为以纽西兰两项二级赛冠军及一级赛澳洲打吡季军‘超级绿洲’的机遇可以看高一线。

  (香港赛马活动)

快船核心承认洛杉矶属于湖人!若夺冠举行巡游恐被嘘,将创历史

这个赛季西部的竞争比客岁还要剧烈,客岁排名靠后的独行侠、灰熊等队已经增强了气力,现在杀入到了前八,位居下半区的开拓者、马刺和森林狼等队也是相对有气力进入到季后赛的。当然要说竞争最剧烈的必定是争冠,湖人、掘金、快船等队都有机会杀入到总决赛,当然最意外的是懦夫的兵败如山倒,以是这个赛季的西部看点是非常足的。

快船这个赛季增强了本身的气力,本身就有不俗战斗力的他们引进了伦纳德和保罗乔治如许的球星,再加上队内的路威、哈雷尔等人也都是拥有超强气力,以是一会儿快船就升至西部顶级强队的行列。虽然快船的气力不俗,但就宛如篮网在纽约一样,哪里受到更多欢送的毫无疑问是尼克斯,在洛杉矶,最受欢送的是底蕴豪门湖人。

对此快船核心之一路威在接受采访的时候也承认,他默示洛杉矶的确是属于湖人的都会,这点本身作为竞争对手也是能够接受的,然而若是本年快船能够夺冠的话,将会体验下NBA第一支在夺冠游行中遭遇到嘘声,本身也非常心愿体验下如许的感觉。

此前就有快船的球员在采访中谈到了和湖人的关连,那时诸如哈雷尔等人都默示快船相对有气力和湖人竞争,而此次路威的回答则是非常的坦诚,他也晓得湖人在洛杉矶这座都会的巨大影响力和球迷基数,以是此次谈到湖人的时候他也丝毫不避忌。

当然若是这个赛季快船真的夺冠,恐怕在游行的时候也不会失掉嘘声,毕竟阿谁时候最得志的毫无疑问等于湖人的球迷,他们天然是不心愿看到死敌在洛杉矶欢呼,以是更多的是在家里不进去,或出去旅行。否则去快船的夺冠游行中,会有些自取其辱的感觉。

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曝曼联挖头号目标被索8000万 球员本人逼宫求降价


曼联想要B费

  曼联在这个冬窗的头号引援目标一直是葡萄牙体育的攻击中场布鲁诺-费尔南德斯。按照英媒此前的报导,布鲁诺-费尔南德斯已同曼联谈妥了个人条款,但是两家俱乐部没法就转会费达成一致,构和一度放置。往常B费本人也在施压促成转会。

  天空体育称,B费已示知葡萄牙体育,他渴望加盟曼联,各方都希望能完成他的买卖,曼联和葡萄牙体育有望重启构和。此前双方因没法就转会费达成一致而放置了构和。

  BBC称,葡萄牙体育向曼联要价8000万欧(约6800万镑),曼联没法接收。曼联示知葡萄牙体育,除非下降要价,否则买卖没法完成。

  ESPN的报导也表示,如果葡萄牙体育不放低要求,曼联做好了放弃了B费的准备。葡萄牙体育去年夏天准备4500万+奖金放B费去热刺。往常却向曼联要价6500万欧+1500万欧奖金,这让曼联迷惑。

  在B费本人逼宫后,葡萄牙体育可能会在构和中做出一些妥协。曼联往常有很火急的引援需求,但是并不希望被其他球队敲诈勒索。

  (雷利)

跑步后不拉伸越跑越伤身!这5个好处你想不到


材料图。

  只要是对跑步稍微有一点了解的人,就知道拉伸活动对跑步来讲非常重要。尽管不少业余教练和媒体都曾苦口婆心地告诫热爱跑步的伴侣,要给以活动后的拉伸以足够的注重,但跑完步后,稍作抓紧就回家却仍是常态。

  那么,人们不禁要问:为甚么跑步后要拉伸?跑步后的拉伸有甚么利益呢?

  业余上讲的所谓拉伸,等于把肌肉和韧带拉长的一种活动。如果跑后拉伸少或不拉伸,就会招致肌肉的弹性降落,活动形体姿势也许会变得愈来愈僵直。

  而不正确的活动姿势则会招致活动过程中冲击力不断地叠加,从而引发活动损伤和痛苦悲伤。同时,痛苦悲伤也有也许招致肌肉保护性痉挛,进一步加剧肌肉紧张,产生恶性循环。如果不做拉伸,身材就会一步步地被毁掉。

  持续跑步,却不做拉伸,会有甚么后果?

  如果1个月内跑步后不做拉伸,每周跑步三到四次,人们不会有甚么太多感觉,也没有要养成跑步后拉伸的习惯的设法,看似没多大问题,实际上,肌肉已有了变紧的趋势。

  如果延续跑步2个月,不做跑步后拉伸,肌肉的弹性起头降落,会变得更加紧绷,活动时也许感觉不太明显,但在活动后第二天,很有也许涌现腿部痛苦悲伤的现象。

  如果延续半年跑步后不做拉伸,肌肉长度也许缩短不少,肌肉弹性愈来愈差,肌肉也愈来愈紧。这时候就很有也许涌现枢纽关头痛苦悲伤的现象,活动后第二天会更容易感觉到痛苦悲伤和疲倦。

  如果延续跑步1年都不做跑步后拉伸,肌肉机能将大为降落,肌肉摸下来非常硬,明显是肌肉紧张渡过高,肌肉弹性降落相当明显,枢纽关头灵活性和柔韧性也会大打折扣。

  这个时侯,也许没跑多久就感觉枢纽关头痛苦悲伤不适,或跑步一起头就涌现枢纽关头痛苦悲伤,以至平时也会感觉枢纽关头隐隐作痛。这阐明

顺叙腿部已涌现活动劳损性伤痛,而且会影响到正常跑步,以至还使得人们不得不减少跑步或中缀跑步。

  而跑步后进行有规律的拉伸活动不只有利于肌肉的规复,还能减缓疲倦,更好地抓紧身材。

  不只如此,跑步后进行拉伸还有以下利益:

  1、让身材更加轻松自若地活动,从而提高身材的协调性。

  2、能防止肌肉扭伤。

  3、能扩大身材的活动范围,拉伸活动将会让动作不受束缚。

  4、有助于保持身材柔韧度,身材不会因年龄变大而愈来愈僵直。

  5、能让肌肉更加紧致,线条愈来愈流畅。

上海女排下赛季要夺金 引援重点考虑拉尔森利普曼


上海女排资料图

  本报讯(记者谢晨)2019-2020赛季中国女排超级联赛已经落幕。上海队在第四次面对天津渤海银行女排的决赛中,再告失利,获得亚军。不过她们其实其实不情愿。在近日举办的赛季总结会上,上海女排将士总结了一个赛季的得失,上海排坛的“教父”级人物沈富麟更是给上海女排树立了下赛季夺取冠军的目的。

  上海女排上赛季引入了美国主攻手拉尔森和德国策应二传手利普曼两名特性鲜明的外援。遗憾的是,在决赛阶段,利普曼回归德国队征战奥运会欧洲区资格赛,错过了半决赛第三回合和决赛前两回合的比赛,这也令上海队最终夺得联赛亚军心有不甘。上海队主帅王之腾默示:“利普曼在半决赛第二场结束后回欧洲前,特地跟我说一定要打进决赛,等她回来离去。这个赛季上海队精神面貌有了很大的晋升,尤其遇到很多困难,包括赛制上的转变、队员年龄和体能上的问题、外援利普曼短暂离队等,但全队最后杀入决赛,还是要肯定球员的付出。由于俱乐部成立三年了,三年里一直是第二名和第三名,不是说没有夺取冠军的机遇,咱们还是想下个赛季联赛继续打击冠军。下赛季引进外援若是还是选择主攻手和策应二传手位置的球员,拉尔森和利普曼会是次要考虑的队员。”

  上海队赛季总结会上,沈富麟激励全队道:“这个赛季联赛女排的教练组和队员取患了令人满意的战绩,距离冠军惟独一步。这么多年下来没拿冠军,希望大家一起努力,下个赛季联赛拿到冠军。”